>>料金(月会費)については『入会案内』ページをご覧ください。 初心者からマスターズ大会出場者まで習えます。 水中運動4つの効果+有酸素運動で、さらに運動効果UP！リズムに乗って快適な運動が行えます。 水中運動４つの効果（下記参照）を利用した水中ウォーキングや腰痛改善、筋力UPのプログラムを行っています。 自分のペースにあわせて、自由にウォーキングやスイムをお楽しみください。 水中運動4つの効果 【浮力】 足や関節に負担がかからないので無理なく運動が行えます。 【抵抗】 水の抵抗で自分にあった力で無理なく運動が行えます。 【水圧】 普段陸上運動では使わない呼吸筋など心肺機能の向上に役立ちます。 【温度】 体温と水温の温度差によるエネルギーの燃焼消費効果があります。

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